Sziasztok!
Jelenleg sok minden nem történik – Panama igen nyugalmas hely. Dolgozunk, főleg a marketing viszi el az időnket – gyakorlatilag a megmaradt feladatok 95%-a már kettőnkre vár – vagy találunk segítőket.
Szeptemberig szinte csak a marketing feladatokra van kapacitásunk és az egészségünk, állóképességünk fokozására s talán majd kis nyelvtanulás belefér májusban.
A nehézfém kivezetéssel, fittséggel, egészséggel kapcsolatos feladatok nekem napi 5-6 órát foglaltak el, beleértve a kivezetéshez szükséges készítmények napi elkészítését, beszedését, önkezeléseket, edzéseket, mások kezelését.
Kb napi egy órát mások kezelése igényelt mindennap, néha 2 órát is.
Napsi órákat tart interneten, marketing feladatokkal sokat foglalkozik, általában ő főz finomakat, én hetente 1-2 alkalommal csak. A háztartás oroszlánrészét is ő viszi.
Mindezek mellett mindkettőnk idejét a szociál médiák kezelése, időben posztolások teszik ki jelenleg, s ez kb szeptemberig így is marad. Utána szabadulunk fel hogy más feladatokkal is foglalkozhassunk, pld. AI videok készítésével, majd posztolásával.
A szívemet is megviselte a sok kivezetés, most kezdett gyógyulni, de intenzíven. Pár napig fürödtem az energiában, annyira volt szüksége, szinte megállás nélkül – s persze ahogy javult a szívem teljesítménye, úgy javul a szervezetem más szerveinek teljesítménye is.
Keveset alszom, mert éjjel nagyon erősen dolgoznak a méregtelenítő szerveim. Szerencsés esetben hajnali 2, gyakran 2.30, hetente 1 alkalommal 4-5 felé tudok csak elaludni.
Jelenleg már 7.5% emelkedőn 30 percet birok gyalogolni 4.5 km/h sebességgel. Januárban kezdtem el az edzéseket, először begyalogoltam a városba 3 km-t emelkedőn a városba – az is nehézséget jelentett, 2x álltam meg útközben mert nagyon gyors lett a pulzusom. Egy hónap után vigan, gond nélkül mentem végig 35 perc alatt hőségben, magas páratartalomban, újabb egy héttel később nem okozott gondot gyalog visszajönni is, majd később 12 kg-os cipekedés is ment visszafelé. A hires 12/30/3 mérföld edzést én 5-6 % emelkedőn tudtam csak nehezen megtenni a futópadon, majd következett a 7 % s jelenleg 7.5 százalékos emelkedőn bírom. Ez az edzés elég kemény, sok folyadékot vesztek.
Viszont a súlyom jelenleg már csak 74 kg, és a cél a 68-70 kg elérése.
A kivezetés utolsó szakasza május elején, közepén ért véget nekem már majdnem teljesen. 7 éve végzem….
Egy utolsó lapachó kúra van hátra júniusban vagy júliusban.
Szeptemberig sok minden nem fog történni, ilyenkor nem tudunk utazni sem, maradnak a feladatok… Addig szerintem nem nagyon jelentkezünk, hacsak nem történik valami különleges.
Az utóbbi hetekben voltunk fogorvosnál, 4 fogamat tömte. Először elsőre 3 fogamat, akkor rendben mentek a dolgok, barátságos volt a doki. De pár héttel később, az utolsó tömésnél mogorvább volt, asszisztense pedig felsértette a nyelvem is ami napokig fájt. Lehet fogorvost kell majd cserélni.
Hát, egyenlőre ennyi, de volt pár történés is, pár nap múlva megírom.